Qu’est-ce que la psychologie positive? En quoi se distingue-t-elle de la psychologie classique?
La psychologie positive s’intéresse à ce qui donne du sens à la vie et favorise le bien-être. Elle explore les facteurs qui contribuent au bonheur, à la satisfaction, à la résilience et à l’optimisme. Son objectif est de mieux comprendre ce qui permet à chacun de se sentir bien et de s’épanouir durablement.
Contrairement à certaines approches centrées sur les difficultés ou les symptômes, elle ne vise pas uniquement la résolution de problèmes, mais met l’accent sur le développement personnel, l’épanouissement et la réalisation de soi.
Les interventions en psychologie positive encouragent une plus grande souplesse face aux expériences de vie. Elles invitent à porter un regard différent sur soi-même, sur les autres et sur le monde, à prendre du recul et à ajuster ses perceptions. Elles soutiennent également la capacité à mobiliser ses ressources personnelles afin d’avancer vers ses objectifs avec plus de clarté et de confiance.
En mettant en lumière les forces, les qualités et les compétences propres à chacun, la psychologie positive contribue à renforcer l’estime de soi, en particulier lorsqu’elle est fragilisée.
Véronique Sels - Psychologue 